ホットクックレシピ「ヘルシー！オートミールと豆腐でお好み焼き」作り方

ホットクックでオートミールと豆腐を使ってヘルシーだけどおいしい「お好み焼き」を作ります。

固まりはちょっと弱いです。

材料

4人分（ホットクックで2枚、2回焼く）

• きぬ豆腐　350（1丁）
• 卵　２個
• オートミール　100g
• ツナ缶　1缶　　（70g）
• 塩こぶ　5g　（なければ顆粒だし2g）
• キャベツ　700g

• かつお節　適量
• 青のり　適量
• チーズ（お好みで）
• キムチ（お好みで）

調味料

• マヨネーズ　適量
• おこのみソース　適量

作り方

1. キャベツを千切りに
2. ボウルに豆腐、卵、オートミール、ツナ缶、塩こぶを入れて混ぜる
3. キャベツを入れて混ぜる
4. ホットクック内鍋に3を入れる
5. チーズを入れる場合は4の上にのっける
6. 手動で作る→ケーキを焼く→1時間→調理スタート
7. 取り出してマヨネーズ、お好みソース、かつお節、青のり、（キムチ）を適量かける

混ぜ技ユニット

使いません。

ポイントなど

●続けてもう1枚焼く時は焦げ付くことが多いです。（少々だったりけっこう焦げたりと様々でした）

本体や鍋があったまってることが関係しているようなので気になる場合は鍋や本体を冷ましてからがおすすめです。

もしくは焼き時間を少な目に設定するなども焦げ付かないポイントです。

●それから出来上がりのお好み焼きの固まりが弱いです。

なので内鍋にクッキングシートをしくと取り出しやすいです。